Comment j'ai réussi à arrêter la cigarette grâce au CBD

Je m’appelle Walter Fhite, je suis le créateur du site cbd.wf (.WF comme mes initiales Walter Fhite !) et adepte du cannabidiol qui m’a été d’une grande aide pour arrêter de fumer du tabac !

Le CBD m’a tellement était précieux dans mon combat pour arrêter les cigarettes que je voulais me décrire comme un évangéliste du CBD mais ma femme m’a déconseillé de le faire, n’étant pas vraiment convaincu par le terme 😂

Je vais ici vous raconter mon expérience du CBD et comment il m’a permis d’arrêter tout seul le tabac, en espérant que ce témoignage et mes quelques conseils pourront en aider d’autres personnes qui voudraient arrêter de fumer !

Mon parcours de fumeur

J’ai fumé des cigarettes pendant plus de 30 ans. Et croyez moi, je n’en suis pas fier…

Pourquoi avoir commencé à fumer ?

Comme beaucoup à mon époque, j’ai commencé à fumer à l’adolescence, autour de mes 15 ans, alors que j’étais sur les bancs du lycée.

Pour faire comme les autres bien sûr ! La cigarette était tendance à l’époque, même si ses méfaits sur la santé étaient déjà bien connus depuis longtemps, et un ami m’avait convaincu que cela nous donnerait un certain style de fumer et que cela aiderait à notre sociabilisation lors des pauses entre les cours… Quand j’y repense, c’était vraiment stupide…

J’ai fumé ma première cigarette lors de la fête d’anniversaire d’une amie qui fêtait ses 16 ans. La consommation d’alcool aidant (ou plutôt n’aidant pas…), j’ai fini par crapoter ma première cigarette, non sans en tirer une certaine (stupide) fierté. Je ne savais pas à ce moment-là que je m’engageais pour plus de 30 ans de dépendance…

L’addiction au tabac tout au long de ma vie

En effet, le tabagisme ne m’a plus lâché pendant une très grande partie de ma vie : du lycée à la vie active en passant par mes études supérieures à la faculté, la cigarette a été un fidèle compagnon de mon parcours professionnel et personnel.

La cigarette occasionnelle a laissé place à une addiction au tabac qui n’a cessé d’augmenter au fil du temps… Les quelques cigarettes quotidiennes se sont transformées en un paquet de cigarettes. Le coût d’un paquet de cigarettes étant déjà important (malgré un prix bien inférieur à celui d’un paquet aujourd’hui), je suis passé au tabac à rouler.

Cela ne m’a pas aidé à diminuer ma consommation de cigarettes, bien au contraire, grâce à leur prix bien inférieur. Toute occasion était bonne pour fumer : la moindre pause au travail (le fameux café / clopes), la fin d’un trajet en voiture, et bien sûr le moindre fait stressant… Car le fumeur a souvent l’impression que fumer une cigarette l’aide à gérer une situation stressante alors qu’en fait il n’en est rien, il s’agit juste de calmer sa dépendance.

Comment le CBD m’a aidé à arrêter de fumer seul

Les problèmes liés au tabac

L’arrêt de la cigarette après plus de 30 ans à fumer des cigarettes n’a pas été de tout repos… Le tabac est reconnu depuis longtemps pour être très addictif à cause de la nicotine présente dans les cigarettes et il n’est donc pas facile de décrocher de la cigarette. Pourtant les effets du tabac et de ses additifs sont néfastes pour la santé et connus depuis bien longtemps (malgré la pression des lobbys du tabac) :

• problèmes cardiaques
• problèmes pulmonaires ou respiratoires
• cancers (dont le cancer du poumon)
• problèmes de fertilités
• nombreux effets secondaires comme les problème de peau

Qu’est-ce qui a déclenché mon envie d’arrêter de fumer ?

J’avais conscience depuis des années qu’il fallait que j’arrête de fumer. Mais en avoir conscience est plus facile que d’y arriver…

Mes premières tentatives avaient toutes échouées rapidement (généralement après un ou deux verres d’alcool consommé) et je n’avais ni la volonté nécessaire ni l’aide appropriée. Le plus efficace dans mes premiers essais pour arrêter de fumer a été les patchs anti tabac qui contiennent une dose de nicotine permettant de se sevrer progressivement du tabac.Car il ne faut pas se voiler la face : arrêter de fumer tout seul n’est pas chose aisée !

Mais la vrai cause de ma volonté d’arrêter de fumer a été la paternité : quand m’a femme m’a annoncé que j’allais être père, j’ai décidé d’arrêter définitivement de fumer, en espérant vivre plus longtemps ! Je voulais voir grandir mon fils et si possible devenir grand-père et voir un jour ses propres enfants. Et je savais pertinemment que le tabagisme n’était pas compatible avec une espérance de vie élevée. Restait plus qu’à décrocher du tabac.

Le cannabidiol, mon allié pour arrêter les cigarettes

Je remercierai toute ma vie mon ami Florent qui m’a suggéré le CBD comme solution pour me sevrer du tabac. Plusieurs études scientifiques, la recherche d’informations sur le cannabidiol et des témoignages d’anciens fumeurs m’ont convaincu de tenter l’expérience du CBD pour arrêter de fumer malgré des a priori négatifs à cause de l’image renvoyée dans la société et les médias par le cannabis.

Le CBD est un complément naturel qui peut vous aider à arrêter de fumer. Il ne vous fera pas planer et ne contient aucun produit chimique susceptible de nuire à votre santé.

L’une des raisons pour lesquelles le cannabidiol est un moyen si efficace d’arrêter de fumer est qu’il peut fournir de nombreux avantages que vous recevez souvent des cigarettes, comme calmer les nerfs, améliorer l’humeur, stimuler l’appétit et réduire le stress. Tous ces effets sont causés par l’interaction du CBD avec les récepteurs de votre cerveau et ils ne s’accompagnent d’aucun effet secondaire.

Une autre raison pour laquelle le CBD aide les gens à arrêter de fumer est qu’il réduit les envies de nicotine. En réduisant les envies de nicotine, les utilisateurs sont mieux à même de se concentrer sur l’abandon de leur habitude. Des études ont montré que l’utilisation de l’huile de CBD peut réellement réduire les symptômes de sevrage comme l’anxiété, l’insomnie et l’irritabilité jusqu’à 64 % !

Ma méthode pour arrêter le tabac avec le CBD

Concrètement, comment ai-je réussi à me sevrer du tabac grâce au CBD ? Ce sevrage s’est déroulé en plusieurs étapes que je vous détaille ici :

1. Fumer du CBD mélangé au tabac.
   J’ai commencé par acheter du CBD sur internet (il y avait peu de boutiques vendant du CBD il y a quelques années) et par mettre des fleurs de CBD mixées à mes cigarettes roulées. J’utilisais donc toujours du tabac. J’ai eu l’impression que de fumer ces fleurs de CBD aidait à me détendre et j’ai progressivement, sur environ deux mois, diminué la dose de nicotine tout en augmentant celle de CBD. L’important, c’est de ne pas diminuer trop brusquement la dose de nicotine sous peine d’avoir un effet de manque et une certaine irritabilité que le CBD aide à soigner. Cette étape est certainement la plus cruciale !
2. Vapoter du CBD.
   
   A un moment je n’ai plus mis de tabac du tout, j’étais débarrassé du tabac. Par contre, je ressentais toujours le besoin (en cas de situations stressantes ou après avoir consommé de l’alcool par exemple) de fumer. Je savais que la combustion et la fumée était ce qui posait problème, j’ai donc décidé d’essayer la vaporisation des fleurs de CBD. C’était une idée excellente car le vapotage de CBD n’est pas néfaste pour la santé car il n’y a pas de combustion. Cela m’a permis de satisfaire mon besoin (psychologique plus que physique, étant sevré de nicotine mais ayant encore des réflexes de fumeur). J’ai d’abord vaporiser des fleurs de CBD puis testé une cigarette électronique avec de l’e-liquide au CBD.
   Progressivement j’ai de moins en mois vapoté et perdu au fur et à mesure mes mauvaises habitudes.
3. Infusions, huile et cosmétiques au CBD.
   Pour finir, j’ai décidé de tester toutes les autres formes du cannabidiol pour continuer à profiter des bienfaits du CBD sans être soumis à un seul mode de consommation. Contrairement au tabac, je n’ai pas d’addiction au CBD, j’en consomme très occasionnellement.
   Mes modes de consommation préférés pour CBD : les tisanes, les bonbons au CBD , les gummies au cannabidiol, et l’huile de CBD. J’utilise aussi régulièrement des crèmes au CBD que ma femme m’a fait découvrir. Bref, vous pourrez trouver le CBD sous différentes formes, à vous de trouver celle qui vous correspond le mieux pour stopper le tabac !
   

Une petite touche sur la dépendance à la cigarette d’humour

Pour finir sur une note un peu plus légère à propos d’un sujet grave comme le tabagisme, voici un extrait du film comique Le Pari (dont le sujet principal est l’arrêt de la cigarette) des Inconnus :